Psychosomatische oefentherapie

Hoe pak ik die piekergedachten aan?
Bezorgdheid, lichte angstgedachtes in moeilijke of vervelende situaties kan gezond zijn. Dit roept op tot actie: “hoe ga ik dit probleem aanpakken? Laat ik het niet erger maken dan het is!”
Is stress altijd ongezond?

Bij veel kwalen wordt geadviseerd stress te vermijden, want al heel lang is de overtuiging gangbaar dat stress en zeker langdurige stress ongezond is. Het veroorzaakt hart- en vaatlijden waardoor mensen 30% meer kans maken om vroeger te overlijden Dit heeft te maken met de...