Auteur: Lisette

  • Alles
  • Psychosomatische oefentherapie
  • Slapen
Slaaptherapie - Praktijk Azuriet
Mijn kind wil niet gaan slapen, wat kan ik hieraan doen? (deel1)
Slaapproblemen bij kinderen komen helaas veel voor.   Er wordt heel wat afgetobd met verstoorde ritmes, huilende en dwingende kinderen en kinderen die weer hun bed uit komen. Kinderen kunnen last hebben van angsten waardoor ze niet willen gaan slapen of weer wakker worden met nachtmerries.
Hoe pak ik die piekergedachten aan?
Bezorgdheid, lichte angstgedachtes in moeilijke of vervelende situaties kan gezond zijn. Dit roept op tot actie: “hoe ga ik dit probleem aanpakken? Laat ik het niet erger maken dan het is!”
Melatonine: baat het niet, dan schaadt het niet?

Soms krijg ik de vraag of melatonine gebruik bij slaapproblemen kwaad kan. Hierover is nog veel onderzoek nodig, maar op het 1e Melatoninecongres in Amsterdam heb ik gelukkig wat antwoorden gekregen. Graag deel ik enkele daarvan met u.   Allereerst: melatonine is niet effectief bij een doorslaapprobleem. Dit heeft te...

Is stress altijd ongezond?

Bij veel kwalen wordt geadviseerd stress te vermijden, want al heel lang is de overtuiging gangbaar dat stress en zeker langdurige stress ongezond is. Het veroorzaakt hart- en vaatlijden waardoor mensen 30% meer kans maken om vroeger te overlijden Dit heeft te maken met de...